Reflexiones honestas y habitos practicos que me ayudan a sentirme mas tranquila, en equilibrioy conectada conmigo misma. Aqui comparto mi proceso de construir un hogar interior- Un espacio de bienestar, calma y crecimiento personal.
Este espacio es una bitácora personal.
Aquí escribo sobre lo que voy aprendiendo mientras vivo: hábitos, ideas, pequeños tips y reflexiones de la vida real.
No tengo respuestas absolutas ni fórmulas mágicas. Solo comparto lo que pruebo, lo que me funciona y lo que voy entendiendo en el camino.
mihogarenmi es eso: un lugar en construcción, desde mi lugar 🤍
Mientras trabajo en mi bienestar espiritual , tampoco puedo olvidarme de mi bienestar fisico, ya que todo lo que hago o dejo de hacer tambien tienen una implicancia en mi cuerpo, y a mi me gusta y disfruto mucho haciendo cosas para cuidarse de mi cuerpo, ya que solo tengo uno, el cual necesita amor y cuidado para que siga funcionando de la mejor manera, aquí van:
Levantarme temprano y beber 16 oz de agua para arrancar el dia ( Antes del cafesito) para cuidar la hidratacion)
Desayunar : rico en proteína, carnes ,grasa y frutas .
Limpiar mi espacio. ( recoger mi desorden, lavar platos sucios y lo que pueda por 1 hora).
Hacer ejercicios por 45minutos.
Tomar agua , 1 litro como mínimo.
Bañarme y un engreimiento a mi , mascarilla para cabello o cara ( o ambas)
Almuerzo rico y nutritivo. ( proteínas, carbohidratos y grasa)
Salir a caminar o ir a pasearme por unas horas. ( tratar de lograr 10,000 pasos al día)
Escribir sobre cómo me siento.
Preparar una cena que me guste y cenar antes de las 9 pm .
Al vivir lejos de mi familia y amigos cercanos, hay momentos en la vida en que la ansiedad toca a la puerta y me siento sola, porque realmente no quiero preocupar a nadie ni poner una carga pesada en amigos que también tienen sus propios problemas.
Yo sé que es parte de la vida, y que a todos nos pasa o va a pasar, por lo tanto, decidí que quiero escribir al respecto, escribir lo que me está funcionando para calmarme cuando siento ese punzón en el pecho que me saca de mi calma.
Mi fe; hace muchos años viví una experiencia cercana al Espíritu Santo y a la Virgen María, he vivido mi fe de manera distinta, no es de la boca para afuera, sino hacia adentro, hablando con Jesús, mis ángeles guardianes y la Virgen María en todo momento. Confiándoles mis miedos hacia la situación presente y futura, como si hablara con un amigo, les entrego todo a ellos y les pido que se lo lleven de mi corazón y me quedo ahí meditando en su amor… sabiendo que ya está en manos de ellos, no sé cómo explicar la paz que me da; la palabra sería un milagro, porque me calma más que nada, y siento que estaré bien pase lo que pase porque ellos están a cargo.
Realmente no hay nada en el mundo que me haga sentir más paz en el alma que hablarle y meditar en el amor de Dios.
Si tú también sientes ansiedad, dejo por acá una oración que llegó a mí hace mucho tiempo y encontré después de años en unos papeles que tenía en mi Biblia; se siente como una invitación hecha por Jesús para confiar en Él.
Mihogarenmi
Oración Jesús, en Ti confío
¿Por qué te confundes y te agitas ante los problemas de la vida? Déjame el cuidado de todas tus cosas y todo te irá mejor. Cuando te abandones en mí, todo se resolverá con tranquilidad según mis designios.
No te desesperes, no me dirijas una oración agitada, como si quisieras exigirme el cumplimiento de tus deseos. Cierra los ojos del alma y dime con calma: JESÚS, YO EN TI CONFÍO.
Evita las preocupaciones y angustias y lo que pueda suceder después. No estropees mis planes, queriéndome imponer tus ideas. Déjame ser DIOS y actuar con libertad. Abandónate confiadamente en mí. Reposa en mí y deja en mis manos tu futuro.
Dime frecuentemente: JESÚS, YO CONFÍO EN TI.
Lo que más daño te hace es tu razonamiento y tus propias ideas y querer resolver tus cosas a tu manera. Cuando me dices JESÚS, YO CONFÍO EN TI, no seas como el paciente que le pide al médico que le cure, pero le sugiere el modo de hacerlo.
Déjate llevar en mis brazos divinos, no tengas miedo. YO TE AMO. Si crees que las cosas empeoran o se complican a pesar de tu oración, sigue confiando. Cierra los ojos del alma y continúa diciéndome a toda hora: JESÚS, YO CONFÍO EN TI.
Necesito las manos libres para poder obrar. No me ates con tus preocupaciones inútiles, Satanás quiere eso: agitarte, angustiarte, quitarte la paz. Confía solo en mí, abandónate en mí.
Así que no te preocupes, echa en mí tus angustias y duerme tranquilamente. Dime siempre: JESÚS, YO EN TI CONFÍO, y verás grandes milagros. POR MI AMOR.
Al estar en el último mes del año, siento que tambien estoy cerrando un ciclo en mi vida.
Al pesarlo, siento miedo y ansiedad porque no sé qué es lo que viene; pero también, después de orar y lograr centrarme, siento paz al saber que un cierre de ciclo significa un nuevo comienzo, un cambio de camino, una nueva oportunidad que me da Dios. Siguiendo un consejo que me dieron hace unos meses, voy a “voltear el chip” y enfocarme en todo lo que está bien y en todas las posibilidades que se vienen, recordando que donde pongo mi atención, pongo mi energía, y quiero un nuevo comienzo con energía positiva.
Afirmaciones para navegar este cierre de ciclo:
Todo está bien en mi mundo.
En todo momento, estoy protegida por Dios.
Todo lo que sucede en mi vida siempre es para mi mayor bien.
Atraigo a mi vida todo lo que anhelo y necesito.
Confio en que todo lo que necesito viene a mi en el momento indicado.
Siempre estoy en el momento y lugar perfecto, Dios esta al mando.
Estoy abierta a recibir personas de buen corazón en mi vida.
Diciembre comenzó con un sacudón y recordándome que todo puede cambiar de un día para otro, mi esposo se quedo sin trabajo y sin previo aviso ,ni nada. El y muchos otros empleados de esta empresa quedaron a la deriva, con miedo, lo que es normal de sentir de cuando suceden cambios repentinos que te afectan la vida.
Cuando recibí la noticia, pensé que era una broma, porque parecía un Lunes cualquiera, cuando me di cuenta de que no era broma y era cierto, trate de transmitir el mensaje de que todo va a estar bien, y aun lo creo ( aunq es difícil no sentir miedo por momentos… ), pero me digo a mi misma, en vez de buscar todo los escenarios en que las cosas pueden ir mal y unirme a las quejas de que es el peor mes para que suceda eso., nada de eso ayuda a la situación que esta pasando, sobre todo porque es algo que escapa del control de todas las personas que están siendo afectadas.
Siento que lo mejor que yo puedo hacer para ayudarlos, es poner mi granito de arena y ponerle buena vibra a los pensamientos que envío en esta situación, así como buscar la enseñanza :
Diciembre es un mes flojo: Al ser un mes de espera, donde uno puede planear y tomar decisiones con calma, pensando las cosas desde lo que realmente uno desea y necesita.
Las amistades que se forman en el ambiente laboral, también pueden ser vínculos para toda la vida, si lo pienso son alrededor de 8 horas que uno comparte con ellos casi a diario.
Apreciar a las personas/ trabajo/ salud, etc que hay en el momento presente , ya que no sabemos si todo puede cambiar de un día para otro.
Este es difícil de ver ahorita …. pero para mi que creo en Dios ,confío en que todo sucede por algo, y aunque no entiendo el porque en este momento, todo esta bien.
