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Reflexiones honestas y habitos practicos que me ayudan a sentirme mas tranquila, en equilibrioy conectada conmigo misma. Aqui comparto mi proceso de construir un hogar interior- Un espacio de bienestar, calma y crecimiento personal.

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Hola, soy la creadora de Mi Hogar en Mí. Como muchas mujeres que vivimos lejos de nuestra familia, he tenido que aprender a construir un hogar en un país que con el tiempo se volvió parte de mi vida… aunque no siempre se sintiera así. Entre cambios, retos y nuevos comienzos, descubrí algo importante: mi hogar también puede existir dentro de mí. Y qué liberador se siente reconocerlo. Este blog nace de esa búsqueda. De querer encontrar equilibrio, calma y propósito en los días buenos y en los no tan buenos. De querer sentirme acompañada mientras navego la vida, la distancia, las responsabilidades y el crecimiento personal. Aquí comparto lo que realmente me funciona: • hábitos simples que me sostienen, • bienestar práctico (sin complicaciones), • reflexiones honestas, • herramientas emocionales, • y pequeñas cosas que me ayudan a sentirme más presente, ligera y conectada conmigo misma. Mi Hogar en Mí es mi proceso… pero también es un espacio para ti. Ojalá encuentres aquí palabras que te acompañen, ideas que te inspiren y recordatorios de que no estás sola en lo que sientes. Gracias por estar aquí. 🙏🩵 — Mi Hogar en Mí

Plan simple : Cuidado personal

Mientras trabajo en mi bienestar espiritual , tampoco puedo olvidarme de mi bienestar fisico, ya que todo lo que hago o dejo de hacer tambien tienen una implicancia en mi cuerpo, y a mi me gusta y disfruto mucho haciendo cosas para cuidarse de mi cuerpo, ya que solo tengo uno, el cual necesita amor y cuidado para que siga funcionando de la mejor manera, aquí van:

  1. Levantarme temprano y beber 16 oz de agua para arrancar el dia ( Antes del cafesito) para cuidar la hidratacion)
  2. Desayunar : rico en proteína, carnes ,grasa y frutas .
  3. Limpiar mi espacio. ( recoger mi desorden, lavar platos sucios y lo que pueda por 1 hora).
  4. Hacer ejercicios por 45minutos.
  5. Tomar agua , 1 litro como mínimo.
  6. Bañarme y un engreimiento a mi , mascarilla para cabello o cara ( o ambas)
  7. Almuerzo rico y nutritivo. ( proteínas, carbohidratos y grasa)
  8. Salir a caminar o ir a pasearme por unas horas. ( tratar de lograr 10,000 pasos al día)
  9. Escribir sobre cómo me siento.
  10. Preparar una cena que me guste y cenar antes de las 9 pm .
  11. Meditar/orar y leer la biblia por 30 minutos.
  12. Irme a dormir antes de las 11 pm.

Abrazos!

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